¿Qué son los Yamas y Niyamas?

Los Yamas y Niyamas componen el Código de Ética del Yoga.

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 ¿Qué son las Asanas? las Asanas son posturas estáticas que se realizan en Yoga con diferentes fines. Buscan desbloquear las corazas musculares, con la finalidad de permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano, dotándolo de flexibilidad, resistencia en la flexibilidad, mejor tono muscular y equilibrio. Esto permite un reconocimiento de todo el cuerpo por parte de la propia mente y un cambio emocional repentino. Una postura física de Yoga o Asana, es una postura física que trabaja por medio de la flexibilidad el desbloqueo energético de un músculo o, por medio de la fuerza o tensión la eliminación de energía por parte de un músculo. Esa energía que se disipa o se pierde, cambia las emociones, rompe el sostén físico de la emoción, porque elimina la tensión muscular, o bien porque elimina la energía de la cual se alimentaba esa emoción. El músculo es la parte física de la emoción, mientras que la energía que atesoraba es puramente espiritual. Nuestra espiri...
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WELLNESS YOGA Libro 1 El YOGA es la integración de MENTE, CUERPO Y ESPIRITU en el ser humano, y también de este mismo su ENTORNO, con el UNIVERSO. El WELLNESS YOGA apunta al bienestar que se obtiene a través de la integración armónica de estos tres planos. Sin este equilibrio, se produce la Insatisfacción o Dukha.  Cuando falta armonía, se traduce en sufrimiento en el plano espiritual, dolor en el plano físico y confusión en el plano mental. Falta de armonía en los tres planos: Cuando sentimos angustia , es nuestro espíritu que le dice a la Mente que está actuando en contra del Verdadero Ser, imponiéndose. Existe confusión en nuestra mente cuando falta claridad, y es lo que desencadena en sufrimiento espiritual. Para no caer en la confusión, debemos tener presente que lo que entedemos como VERDAD no es la REALIDAD, sino la interpretación que nuestra mente hace de la REALIDAD. Por lo tanto, hay tantas verdades como personas. Pero REALIDAD, hay una sola. El Control de la M...
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